栄養学に没頭しすぎた結果…
昨年の健康診断を機に体作りは食べる事を抜きにしては達成できないと悟り...
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GOOD YOGA 1月2月スケジュール
クリスマスまであともう少し、子供も大人もウキウキしながら毎日過ごして...
ヨガ練を軸に一日のリズムを作る
皆さんは毎朝や日々のルーティンはありますか？
忙しい日常をスムーズに気分よく過ごすためにも一日の中に軸を作ると大小様々な選択も迷わず時間を無駄にせず過ごせます。
寝るだけで体リセット！健康な体を手に入れる
子供は夜に沢山食べてお腹ポッコリでも朝にはペタンコになる 胃と腸が健...
体作りは食べることから
えっ！断食してるんでしょ？？！ という突っ込みが聞こえてきそうですが...
GOOD YOGA 11月 12月スケジュール
こんにちは! 今年もラスト2か月！！ 年末にかけてイベントごとが増え...
体の見かた 捉え方
すっかり間が空いてしまいました！ 9月は本当に目まぐるしく忙しく旅行...
断食チャレンジ中！
私事ですが、現在断食プログラムを続行中です。 今4週目に入りました、...
New!体をデザインする”筋トレヨガ”
10月から新たにスタートする体をデザインする”筋トレヨガ” 今日はそ...
GOOD YOGA 10月スケジュール
子供たちの運動会も炎天下の中無事終わり秋が始まったな～としみじみして...