良い気持ちがするほうを選ぶ

新年度スタートしましたね!
新しい場所、環境、出会いなど4月は様々な変化がありますね。

周りも自分もなんだかソワソワ落ち着かなかったり、新しく関わる人たちとどうコミュニケーションを取っていいのか感覚が上手く掴めなかったり。心も体も頑張りすぎてしまう時期ですね。

そんな時は自分の軸を再度確認する良い機会!
自分にとって心地よい感じ方、考え方、言葉、ふるまいを今一度自分にインタビューしてみると客観的に自分を俯瞰してみることができます。周りのソワソワやざわざわに巻き込まれずいつでもブレない自分を頼りにできるように。

関わる相手やその人の態度、場所や環境がどんなに変わろうとも自分自身の軸の部分が変わらずにいることはある意味ストレスを溜めない秘訣でもあります。
周りに合わせようと身の丈以上のパフォーマンスを繰り広げようとすることは、心身共に疲弊させます。
周りから求められる私と本当の自分とのギャップが更に自己肯定感を下げていき、今の自分に満足できなくなってしまうから。

でも!
本来皆今のあなたで、自分で充分に素晴らしいのです。
チャレンジすることは凄く良いこと、でもチャレンジする過程が自分を成長させてくれるのであって結果を直ぐに出すことが全てではないと思うのです。

自分のブレない軸を見つける一番良い練習は。。。

【Choose a good feel!】

迷ったとき、悩んだとき、中々結果が出ない時、悪いほうへと流される気持ちをすっぱりと断ち。

【良い気持ちがする方を選ぶ】のです。

それを積み重ねていくと、自分以上でも以下でもない丁度(今)のベストな自分軸が見えてきます。

マインドフルネスという言葉がヨガや禅の世界の領域をこえて広く一般に広まるようになりましたが。

良い気持ちを選ぶということは、(今)にフォーカス=マインドフルネスしているんです。

迷うときや悩むときって、過去や未来を思いあぐねている時が多くないですか?
過去も変えられないし、未来も予測できないし思い通りになる保証もない。

でも(今)に注目して、その時の良い気持ちを選ぶことは結果として(心地よい次の瞬間)に繋げていくことになると思うのです。
未来は予測もできないし思い通りにもならないけれど、(今)良い気持ちを選ぶことが未来の心地よさに繋がるとしたらそれはものすごーく心と体のポジティブなエネルギーになると思いませんか?

いつでも、どこでも、だれとでも

【良い気持ちがする感じ方、考え方、捉え方、話し方、行動を選び】

自分からポジティブな良い気持ちがするエネルギーを周りと拡げていきましょう。

エネルギーは反射するんです。巡りめぐってその良いエネルギーが自分へと戻ってきますよ!

新年度、新学期、新しい職場や学校それぞれのステージで皆さんが心地よく過ごされますように。

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