GOOD YOGA 2,3月スケジュール

長い冬休みがあけるとあっという間に1月も終了！

今年の目標は昨年から趣向を変えて取り組み始めた体作り、年齢が上がるにつれて維持し結果を出すには時間を味方にするしかないなとひしひしと感じます。諦めないことが大事。日々の練習は必ず報われると信じて頑張ります！

そして時間管理が上手くなりたい！わたわたせずに子供にも家の事にも楽しめるような余裕が欲しいです。

年の初めは色々と妄想が膨らみわくわくドキドキしますね。

年末に成果が実感できるように日々精進していきたいです！

～下記ご予約に関する注意事項です～
※クラスのご予約は１ヶ月分まとめてのご予約も可能です。
※予約後のキャンセルに関しては分かった時点でお早めにご連絡いただけると助かります。

〈富士見会館〉

☆パワーヨガ
水曜日　9:00～
2月6,13,20,27日　

3月6,13,20,27日　

☆産後リカバリーヨガ
水曜日　10:30〜

2月6,13,20,27日

3月6,13,20,27日 　

〈交流プラザさいわい教室　３階和室〉

☆アシュタンガヨガ基礎
金曜日　9：00～
2月1,8,15,22日　

3月1,8,15,22,29日

☆子連れOK!ママのための骨盤調整ヨガ&マタニティヨガ
金曜日　10：30～

2月1,8,15,22日　

3月1,8,15,22,29日

～クラスのご予約方法～
※各クラス随時体験レッスンを受け付けております、ご予約またはご質問は下記アドレスからお問い合わせください。
E-MAIL ) goodyogastudio★gmail.com（★を＠に変えて送信して下さいね）
※マタニティヨガで初めてご予約される際は、メールに妊娠周期も記載してください。  

〈市立釧路総合病院〉

☆マタニティヨガ
木曜日 10:00-11:15)　2/7,14,21,28 　　　　3/7,14,28

※妊娠16週以降の健康な妊婦さんであればどなたでも始められます。
※市立病院でご出産される方であれば無料でクラスに参加できます。
※産休に入られてから予定日までの数回だけでもマタニティヨガに参加されることをお勧めします！お問い合わせ、お申し込みは検診時に助産師さんもしくは看護師さんにお声をかけてください。

☆パワーヨガ
火曜日 12:30～13:30) 2/5,12,19,26 　　　　　3/5,12,19,26