インフルエンザに負けた一月。

気づけばもう2月。

年末年始も元気に過ごしていたGood家ですが、新学期が始まって早々インフルエンザウイルスに負けてしまいました。

冬休みが終わって2,3日もしないうちに長男のクラスでインフルエンザウイルスが蔓延し廊下側の席から窓側に向けて次々と脱落していった様子。

長男も週明け月曜に発症。翌日から学級閉鎖。

ここまではまだ余裕がありました私も。

長男を隔離して、長男の周りの物に触れるたびに手洗い消毒とマスクで完全防備。長男がだいぶ回復してきたと思った金曜に今度は次男が発症。5日間の時間差があるので次男は多分学校でもらってきたインフルだと思われます。ようやくウイルスから解放されると思ってた矢先に次男が発症したのでこの時点で心折れかけます。

次男は元々体力や抵抗力があるので熱が高い金曜だけ寝ていましたが翌日からはいつも通り、学校に行けないのがずる休みに思えるほど元気です。

もちろん寝ているはずもなく家の中をいつも通り動き回るので多分ウイルスを広範囲でばらまいたんだと思います。マスクはしてましたけど、あまり効果なし。

ちなみに次男のクラスも学級閉鎖となりました。

次男発症の時点で私も喉のあたりに違和感を感じたけれど、負けるものかと気力で抑え込んでいたのが週明け月曜の深夜から急変。

酷い悪寒と咳鼻水。熱は無いけれど多分インフル発症したんだと思いながら朝に受診し病院でも熱は無いけれど一応インフル検査をしてもらいました。

仕事のこともあるので、インフルじゃなかったらただの風邪ということで堂々と仕事ができると期待して。

が、インフル陽性。やっぱりね、とここで完全に心折れました。

2週に渡ってキャンセルしなければいけないクラスもあり、生徒さんたちに申し訳ない気持ちと、健康には自信があったのにインフルに負けた悔しさと、全身を襲う痛みに震えながら嵐が過ぎ去るのを待ちました。

あの痛みは薬の副作用?それともウイルスが増殖しているときに起こるもの?

酷い筋肉痛のような痛みが頭のてっぺんからつま先まで休むことなく襲ってくる。筋肉痛は好きだけどインフルのあの痛みはこりごりです。

幸い1日で痛みも弱まり、熱も無く、あとはインフルの迷惑な置き土産、ウイルスたっぷりの咳やくしゃみ鼻水の嵐。

謎なのが、マスクも手洗い消毒もさほどしない夫だけにうつらないという不思議。過去のインフルエンザの時も夫だけ感染しないのです。

何か特別な耐性を持ってるんだろうか?!一家全滅は免れたのが不幸中の幸い。

去年おととしは、ウェールズで謎の感染病になり帰国後は免疫がついていたのか学校閉鎖になるほどのインフル大流行の中でも大丈夫でしたが、今年はウェールズに帰省しなかったから日本のインフルエンザにあっさりと負けてしまったのかな?

今回私と子供たちがインフルエンザになり、得た教訓は。

♢手洗いうがいは予防に全く効果無し

手がかっさかさになるほど頻繁に手洗いうがいもするしマスクもしてたけど、感染しました。感染者と長時間同じ場所にいるならば感染を免れることは奇跡に近いんだと悟りました。だから学級閉鎖するんですよね。

感染してしまったら人に接触しないように5日間自宅待機するのもそのため。

感染した人がマスクをつけたり手洗い消毒をするのは少しは感染拡大防止になるのかなとも思いますが、それも気休めかも。

♢家族で感染者が出たら、早めにうつしてもらい同時感染で長期化を防ぐ

仕事などもろもろに支障をきたしてしまうので、感染予防はするとしても、なってしまったら無駄な抵抗はせず感染してしまうというほうが結果的にはダメージが少ないのかもと思いました。

一番の予防は十分な睡眠、バランスの良い食事で腸内環境を整えておく、適度な運動で筋力を維持し代謝を上げることに尽きると思います。

ちなみに私に関して言えば、長男を看病する一週間夜中も熱や悪夢で起きたりするのでうかうか熟睡できず体の疲れがたまっていて免疫力が低下していたのかもしれません。

今更ですが生活習慣を改めて見直して体調管理を万全に今年も元気に過ごしたいと心新たに目標が出来ました。

今年は早寝するぞ!!遅寝早起きから脱出。

インフルになって以来9時半には寝るようにしているのですが肌の調子が良いんです!8時間は睡眠時間をとれるようにすると肌にもメンタルにも良い効果があるのを実感しています。

今週から子供たちも通常通り学校に行き、私も復活したのでヨガクラスもようやく復帰できます!

二週に渡って穴をあけてしまったクラスの生徒さんには申し訳ない気持ちでいっぱいです。今週からは大丈夫です!

体も心もほぐして免疫力上げて冬の感染症を予防していきましょう!

神奈川の叔母から庭になった夏ミカンが届きました。

 

関東はもう春の足音が聞こえているんですね、この夏ミカンでビタミンたっぷり補給します♡

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