子育て応援講座　実践-3　【ボディリメイクヨガ】

今年も子育て応援講座無事終了しました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
2回の講座の中で重視したのは実践（体を動かすこと）理論よりもとにかく動いて体や意識を刺激して実感してほしかったのです。

初回も2回目も内容はハードでしたね！

ホットヨガではないですが常温でも汗が滴るほど動きました。

今回の講座で伝えたかったことは、

〇体は何歳からでもどんな状態からでも改造出来る

〇成功の秘訣は継続すること

この2点に尽きます。

年齢が上がれば上がるほど継続していても結果が出てくるまでの時間が長くなります。でも、必ず結果は出ます！

この2回で実践したことがきっかけとなり皆さんにピッタリと合う方法で体作り/体改造を続けていっていただけたら嬉しいです。

もちろん私のヨガクラスにも来てくれたらさらにさらに嬉しいです☆

体作りは体型を整えるだけにとどまらず、心も強くしなやかにしてくれます。

内面も外面も両方を磨いてくれると信じています。

ヨガは心と体を整えるリラックスするだけにとどまらず、使い方によってはどんな方にもフィットするトレーニングにもなります。

ケガをしにくい体、疲れをため込まない、すぐに回復できる体、年齢と重力に負けない体、折れない心、受け入れる精神、繋がる心を育んでくれるヨガの教えを私なりの伝え方でこれからも沢山の方に広めていこうと新たな気持ちで日々精進していきます。

次の記事では2回目に実際に行ったメニューをご紹介しますね。