ホットヨガクラスのご紹介

釧路はいつになったらカラッと太陽が出るのかな?

気分までどんよりしてきちゃいそうです、が!

私はアップルウオッチに気分を上げてもらいながら毎日ワークアウトを楽しんでます!仕事の移動も徒歩か自転車なので一日の運動量を稼げるしそれが視覚化できるアップルウォッチ最高!

このリングを完成させたら一日のワークアウトコンプリート!
この日の基礎代謝以外のアクティブエネルギー消費が888の8並びになったのが嬉しい
そのうち1111を目指したいと目論んでます

今日はホットヨガクラスのご案内です☆

今月から岩盤浴 癒楽さんにて毎週火曜日のホットヨガクラスを担当することになりました。

普段は常温でも滝汗のアシュタンガヨガを練習している私ですが、指導中はあまり動かないので汗をかくことはめったにないんです。

昨日から始まったホットヨガクラスでは動かなくても秒殺滝汗でした~

私自身はHIITやカーディオトレーニングなど激しく動いて自力で汗だく大好物ですが

ホットヨガは激しく動くのが苦手だけど、軽く体を動かして汗かいてスッキリしたいという方にはピッタリだと思います!

冷え性の方にもおススメですね!!

私の担当するホットヨガクラスは

毎週火曜 9:40~10:20 

参加費 ¥1000

定員は12名で要予約です

ご予約は 岩盤浴 癒楽さんまでお願いします☆

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